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    饮茶有许多的好处,适量饮茶有利于防治疾病(包括动脉硬化、癌症等),提高工作效率,有利于身体健康。但是人们在饮茶习惯等方面有不少误区,这样不但不能起到养生健体的作用,还会适得其反,对身体造成伤害。

    在四季里,春饮花茶,可以散发一冬积在人体内的寒邪,促进人体阳气发生;夏饮绿茶,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心;秋饮清茶,此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液;冬饮红茶比较适宜,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,能助消化,强身健体。

目  录

第一章 从立春到大寒——节气养生与茶

　一、庄周岐伯话养生——中国传统文化中的养生思想

　二、四季与养生

　三、茶与养生

第二章 春季养生茶

　一、春寒料峭话养生——春季养生的特点与原则

　二、春季养生茶饮的原则

　三、春季养生茶之茉莉花茶

　四、春季养生茶之菊花茶

　五、春季养生茶之蒲公英茶

第三章 夏季养生茶

　一、赤日炎炎话养生——夏季养生的特点与原则

　二、夏季养生茶饮的原则

　三、夏季养生茶之绿茶

　四、夏季养生茶之薄荷茶

　五、夏季养生茶之决明子

　六、夏季养生茶之金银花

第四章 秋季养生茶

　一、“天凉好个秋”——秋季养生的特点与原则

　二、秋季养生茶饮的原则

　三、秋季养生茶之乌龙茶

　四、秋季养生茶之铁观音茶

　五、秋季养生茶之甘草

　六、秋季养生茶之枸杞茶

第五章 冬季养生茶

　一、数九隆冬话养生——冬季养生的特点与原则

　二、冬季养生茶饮的原则

　三、冬季养生茶之红茶

　四、冬季养生茶之黑茶

　五、冬季养生茶之普洱茶

　六、冬季养生茶之红枣茶

第六章 其他养生茶

　一、美容养颜的养生茶饮

　二、呵护女性的养生茶饮

　三、益神助眠的养生茶饮