春季养生宜喝花草茶，常见的花草茶有哪些呢?下面给大家简述常见的春季养生花草茶。 健康小常识

1、茉莉花茶 健康饮食

茉莉花茶是用特种工艺茶或经过精制后的绿茶茶坯，与茉莉鲜花熏制而成的，经过加工后，可以减弱喝绿茶时的涩感，其滋味鲜浓醇厚，更易上口。茉莉花茶既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，还具有绿茶所没有的一些保健作用。据《中药大辞典》记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。春日常饮此茶，可安定情绪、清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、疗瘘、益齿、强心、防辐射损伤、抗癌、抗衰老，并对慢性胃病、肠胃不适、内分泌失调等症状有改善作用。 生活小常识

2、蒲公英茶

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在开花前将蒲公英采摘、洗净，晒干切碎备用。饮用时，装入热水瓶中，冲入适量沸水，盖口闷15分钟左右，每日频饮。蒲公英味苦甘、性寒，含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，同时含有丰富的钙、铁、硒、钾等微量元素。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。以蒲公英制茶饮用，有清热解毒，散结消痈之效，适用于春季流行性感冒、咽喉肿痛、高热、脑膜炎、全身酸痛、肝胆病等，能预防肺系感染，并可用于疮痈初起、局部红肿热痛、恶寒发热等症。但体质虚弱，素有胃寒者不宜饮用。

3、菊花茶

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菊花茶是老少皆宜的保健饮品。喝菊花茶，请保留此标记。法很简单，取几朵干燥的菊花泡水或用水煮来喝都可以。每天喝两杯，能起到眼睛保健的作用;若每天喝三四杯，对恢复视力还有帮助。这是因为菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。特别对春季因肝火旺、用眼过度而导致的口干、目涩有较好的疗效，同时还可改善由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等病症。菊花可以和枸杞一起泡茶喝，即所谓的“杞菊茶”，具有更好的保健效果。需要注意的是，菊花性凉，有虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜常饮。 　　 4、合欢花茶

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将合欢花用清水快速冲洗后放于杯中，加入冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。 健康饮食

5、玫瑰花茶　　取干燥的玫瑰花苞数朵，放于杯中，以开水冲泡，闷5分钟后饮用。其色呈淡淡的金黄，其味芬芳浓郁，甘中微苦，可回冲数次，也可配蜂蜜饮。玫瑰花茶性质温和，花形优美，香气淡雅，春季常饮能行气解郁、缓和情绪、降火润喉、活血止痛、预防便秘、平衡内分泌。玫瑰花茶更受女性青睐的原因，还在于它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤黑斑，令皮肤嫩白自然，并对月经不调、经前乳房胀痛有改善作用。 　　6、百合花茶 健康养生

每次取百合花数朵，冲入开水，闷10分钟左右即可饮用。百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素。春季常饮百合花茶，可以清凉去火、润肺止咳、清心安神，对治疗春季眩晕、咳嗽、夜寐不安等症有良效。

7、金盏花茶

每次取干燥的金盏花花瓣一大匙，以沸水冲泡，闷5分钟左右后饮用。其色呈金黄，花香浓郁，但略有苦味，可加蜂蜜调味，或与其他甜味较明显的花草一起搭配使用。金盏花含矿物质磷和维生素C等。春季感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，并能清凉降火气。金盏花茶还有促进血液循环、缓和酒精中毒、促进新陈代谢、促进伤口愈合、镇痉挛等功效，有助于补肝和治疗消化系统溃疡、胃痛和胃溃疡等病症，还能缓和妇女经期不适。金盏花茶用来漱口可保持口气清新自然。

8、熏衣草茶

熏衣草是最为人所知，也是最受人喜爱的花草之一。熏衣草茶香味浓郁，口感清新。如果在泡好的熏衣草茶中加入柠檬片，原先的紫色茶汤会变成粉红色。春季在心情烦躁不安导致失眠或头痛、喉咙痛、消化不良时喝上几杯熏衣草茶，会有令人意想不到的疗效。另外，熏衣草茶还有解除疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤、稳定血压的功效。 　　9、薄荷茶

取10~15片薄荷放入壶中，冲泡10分钟左右，待叶片充分舒展开以后即可饮用。此茶色淡绿略带金黄，有浓郁的独特香气，口感微辛清凉，饮后回味无穷。薄荷茶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，春季常饮能预防病毒性感冒、口腔和咽喉疾病，舒缓感冒伤风及偏头痛，还是消胀气、助消化、解宿醉的健胃剂，又有镇静的作用。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。薄荷也可以混合其他花草或蜂蜜、柠檬冲泡。 　　10、金银花茶

取金银花适量，以沸水冲泡后频饮，有清热解毒、疏利咽喉、润心肺，益肝脏的作用。可以治疗春季流感、疮疖肿毒、急慢性，请保留此标记。扁桃体炎、牙周炎等病。因金银花药性偏寒，不适合长期饮用，虚寒体质及妇女经期内不能饮用。

11、银菊白芍饮

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选用金银花、菊花、白芍放入杯子中，冲入开水，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入适量白糖调匀即可饮用。春季常饮此茶，有清火解毒、润肺生津的作用，对咽喉肿痛有较好的疗效。

12、解压花草茶

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此茶以熏衣草为主，加入薄荷、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊、甜橙叶等花草，以沸水冲泡后饮用。茶中的薄荷与百里香的气味可提振情神，并对呼吸道很有帮助;熏衣草、菩提有镇定的功能，洋甘菊可消除紧张，它们都具有放松与镇定的功用，对春季工作压力较大的人很有帮助。饭后容易出现胀气的人常饮此茶也可改善症状。 健康小常识

13、舒心花草茶 健康知识

谷雨后阴湿的天气常使人心情抑郁，若能饮上一杯舒心花草茶，定能使心情像鲜花一样灿烂。此茶由玫瑰、茉莉、洋甘菊、紫花锦葵、柠檬香茅的花瓣部分冲泡而成，这些花瓣的香味非常丰富，在品尝时会一层一层地散发出来。茶中的玫瑰能促进气血循环，茉莉可提神解郁，洋甘菊有减轻生理疼痛、松弛身心的作用，紫花锦葵可舒缓情绪，柠檬香茅能滋润肌肤。春季常饮此茶，对舒缓郁闷的情绪有很好的效果。

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14、香蜂蔷薇果茶　　这是一款养生花果茶，由香蜂草、金盏花、玫瑰花、野蔷薇果、覆盆子混合制成。几种材料组合以后，充满了玫瑰、香蜂草的清香和蔷薇果的微酸，给人以味觉上的美妙享受。此茶中的香蜂草对神经紧张、肠胃不适和发烧都有一定的缓解作用;金盏花有消炎的功能;蔷薇果含有丰富的维生素C。因为此茶喝起来会有些酸，饮用时可以添加适量蜂蜜。