编号：GDZPS12446
    茶叶中具有药用价值的有机物主要有多酚类、咖啡因、茶多糖等，还含有人体必需的14种微量元素。茶叶还家预防癌症、调节血脂、降低血糖等多种保健养生功效。本书介绍了一些基于中医养生理念的食疗方法 ，通过茶、果蔬汁、豆浆、米糊等食疗方法，帮助 大家调理脾胃、增强免疫力，让健康融入日常生活。
目录
饮茶先识茶养生好茶知多少
中国名茶
保健花草茶
中草药茶
喝茶有时序应季喝茶 养生
春季茶饮
夏季茶饮
秋季茶饮
冬季茶饮
日常保健茶饮未病先防是关键
乌发养发
护眼明目
润肤美白
抗衰 去皱 消暗沉
解酒护肝
开胃消食
清热降火
排毒通便
提神醒脑 消除疲惫
宁神安睡
对症喝茶祛病防变
感冒
咳嗽
头痛
肺炎
糖尿病
高血压
高血脂
冠心病
痛经
饮茶的禁忌
生机果蔬汁不病不老养容颜
排毒瘦身汁
美容养颜汁
增强免疫汁
日常养生汁
果蔬汁宜忌
养生五谷豆浆喝出好体质
美味经典五谷豆浆
营养升级花式豆浆
滋补强身养生豆浆
家常营养米糊养出年轻好状态
基础营养米糊
调理肠胃米糊
美容养颜米糊